Các triệu chứng và cách khắc phục rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là vấn đề mà không ít các quý ông ngày nay gặp phải, nó làm giảm khả năng sinh lý ở nam giới nếu không khắc phục sớm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cua bạn sau này.

Các triệu chứng của rối loạn cương dương

– Dương vật không đủ độ cương cứng, không đủ khả năng quan hệ.

– Chỉ cương cứng trong thời gian ngắn

– Không có khả năng cương cứng

Các khắc phục rối loạn cương dương

– Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao như các môn đi bộ, đạp xe, ngồi thiền, tập yoga tại nhà mỗi ngày chỉ cần tập 30 phút buổi sáng và 30 phút buổi chiều, kiên trì một thời gian bạn sẽ giảm cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.

– Uống 2.5 lít nước mỗi ngày/

– Có chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt và ăn uống hợp lý, uống thuốc tăng cường sinh lý nam, thuốc bổ dương, cường dương: thận dê, chim sẻ …

– Chú ý tập các bài tập tốt cho xương chậu.

– Ngồi thiền để thư giản cho tinh thần thoải mái

– Giảm tối da việc sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cà phê..

Nội dung cùng danh mục